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Epicondilite (gomito del tennista): cosa fare e cosa no

12 Agosto 2019 by Tommaso Giacco0
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Epicondilite o Gomito del tennista❗️

è una patologia da sovraccarico di un tendine al gomito

può presentarsi per:

movimenti ripetitivi
 carichi di lavoro superiori a quelli a cui si è abituati
 un periodo di allenamento più intenso del solito
 posture lavorative che sollecitano il tendine

Si cura con:

 modifica del gesto che provoca il sintomo
 adeguamento calibrato dei carichi
 esercizio di potenziamento specifico

Cosa non fare:

 TERAPIE STRUMENTALI PASSIVE (tecar, laser, ultrasuoni…)

Perché?

pensaci un attimo 🤔🤔🤔

sei d’accordo che se il problema è dovuto ad un carico che chiede al tuo tendine più di quanto è capace di fare, la cura non può essere una terapia strumentale passiva?

infondo chi ha mai aumentato i propri muscoli e la propria forza facendosi fare un massaggio, giusto?

ALTRO APPUNTO IMPORTANTE: NO ALLE INFILTRAZIONI DI CORTISONE!!

Tutti gli studi hanno dimostrato che provocano una diminuzione del dolore all’inizio, ma un grosso aumento del dolore a distanza di 6 settimane, indebolendo il tendine

In caso di EPICONDILITE, ridare al tendine la sua forza è la via corretta!

Spesso si perde tempo con inutili e dispendiose terapie, ma per curare il gomito del tennista tutto ciò che c’è da fare è proprio gestire correttamente il carico e potenziare il tendine.

Anche il tempo passato dal momento in cui compare il dolore è significativo per capire quanto ci metterai a guarire, per questo cerca di non aspettare troppo e affidati ad un ottimo fisioterapista

Quante volte abbiamo sentito la frase:

“a volte è importante capitare nelle mani giuste”

Non sprecare il tuo tempo e i tuoi soldi, oggi la tua scelta di “CAPITARE” nelle mani giuste può essere una scelta consapevole!

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